秒速飞艇全天精准计划

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秒速飞艇全天精准人工计划产后如何瘦身,必备三块瘦身食谱

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-04-07 20:45:43

对于产后的妹子来说一来照顾好自己的孩子,二来就是恢复好自己的身材。其实产后肥胖的现象极多,那你知道如何瘦身吗?其实产后瘦身食谱是首要的选择哦,那么简单的推荐几款瘦身食谱给大家。

秒速飞艇全天精准人工计划产后如何瘦身,必备三块瘦身食谱

食谱一:黄豆卤海带

第一步,先准备好酱油、黄豆还有海带,在备好八角、麻油、生姜、芝麻以及白糖。

第二步,先把海带直接黄豆都洗好了浸泡在水中,黄豆浸泡起码100分钟,海带则半小时就可以了。将生姜直接切末了。

第三步,将海带直接条了放入炖锅里面,同时放入八角、生姜、芝麻还有酱油直接还在直接少出,八成熟时将白糖下锅即可。

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食谱二:西芹炒虾仁

第一步,准备好大虾、芦荟还有西芹以及蛋清,在备上生姜、料酒还有淀粉以及白胡椒粉跟盐。

第二步,将大虾直接去头去虾线,西芹洗好切片了是,生姜也切片,芦荟直接切粒备用。

第三步,将虾仁放在碗中,啊计入淀粉还有鸡蛋清以及盐跟料酒搅拌后备用。

第四步,准备好锅加入油将生姜爆香之后放入虾仁翻炒,再将芦荟下锅翻炒,放入西芹炒熟了。

第五步,将白胡椒粉以及盐调味后放入水淀粉勾芡即可。

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食谱三:鳝鱼炒豆芽

第一步,准备好豆芽、鳝鱼还有甜椒以及绿椒。再备上生姜淀粉还有盐以及味精。

第二步,将鳝鱼直接洗好后下水烫煮后捞出,直接切成丝备用,将甜椒绿椒切丝,生姜切丝备用。

第三步,将豆芽还有甜绿椒直接下锅烫煮后捞出。准备好炒锅加入油。

第四步,等到八成热时将生姜还有鳝鱼下锅翻炒,再将豆芽甜绿椒下锅翻炒,最后加点盐味精调味后直接将淀粉勾芡。

其实产后瘦身是很多女性的梦想,加上需要照顾婴儿所以运动量大大的降低了,所以瘦身只能从饮食下手,那么以上的三种产后瘦身食品不妨试试。

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