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土豆怎么吃可以排毒养颜,试试这三种方法

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-08 11:46:38

你是否喜欢吃吃土豆呢?其实我们都清楚土豆的营养非常的高。不过现在的上班族基本都是在快餐或者是零食中迟到土豆,其实土豆用来美容养颜效果非常好的,只是需要自己动手来做才行。那你知道土豆怎么做才能有效的美容养颜呢?不妨试试这几种做法吧。

土豆怎么吃可以排毒养颜,试试这三种方法

做法一:咖喱土豆胡萝卜

第一步,先准备好了土豆、咖喱粉还有胡萝卜以及杨冲跟盐糖和油。

第二步,先把材料都洗好了,土豆直接削皮后切成块备用,将胡萝卜削皮切成丁块状,将洋葱直接切成丝备用。

第三步,准备好锅将油倒进去直接加热了,将土豆还有胡萝卜以及洋葱都下锅翻炒一起,炒完直接加点水烧煮。

第四步,等到水分快干湿直接将咖喱放下去,再放入盐还有糖直接在烧煮十分钟即可。

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做法二:香炸土豆丝

第一步,准备好了土豆、鸡蛋还有面粉以及胡椒粉,再备好了椒盐花生油以及食盐和番茄酱。

第二步,将土豆直接七号了切成丝浸泡在水中备用。

第三步,将鸡蛋直接打碎了搅拌一下,把土豆丝直接放进去再加点椒盐还有胡椒粉以及食盐,最后就是番茄酱,搅拌一下。

第四步,再将面粉直接放下去再次搅拌,在锅中放入花生油直接烧热了,将土豆直接下去油炸,变色后即可捞出。

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做法三:干锅腊肠炒土豆

第一步,准备好腊肠、土豆还有莲藕以及洋葱红椒,再备上杭椒、姜蒜油盐还有生抽豆瓣酱还有青蒜苗。

第二步,先把腊肠直接烧煮熟了备用,将土豆还有莲藕直接削皮后切成片,分别浸泡在水中;将杭椒红椒都切成圈;将洋葱还有青蒜苗切成段,将姜蒜切成片备用。

第三步,锅中加入油直接先下豆瓣酱炒出味道来,再将姜蒜下去爆香了,然后加入土豆还有莲藕翻炒。

第四步,将洋葱还有腊肠也下去翻炒,再将杭椒还有盐以及生抽下去翻炒五分钟即可。

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