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清热又去火的小甜粥,罗汉果搭配雪梨煮粥好吃又降火

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-03 16:18:46

当秒速飞艇全天精准人工计划的身体比较燥的时候,脸上肯定是容易冒痘痘甚至是起皮,这个时候你需要把自己身体里的火气给去去,其中,你可以给自己准备一点比较清爽口感的甜粥,不仅去火还滋补,罗汉果雪梨粥就很赞哦。

清热又去火的小甜粥,罗汉果搭配雪梨煮粥好吃又降火

1.食材准备

比较干净的那种罗汉果,如果是几个人吃的话,可以准备一个,如果是一个人吃只要半个就足够了。雪梨一颗,然后就是粳米准备一点,根据自己想要的浓稠度去准备米的多少。

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2.食材处理

罗汉果是比较甜的一种东西,你在煮粥的时候如果比较爱吃甜的那种,就可以把罗汉果弄成几块,这样煮的时候甜味就可以充分出来了。其次就是把雪梨的皮给去掉,然后将其切成大小差不多的块状就可以了,粳米需要提前淘洗干净,如果想要煮比较快速那种,也可以提前把米泡一下。

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3.制作过程

和以往煮粥是有点差距的,我们需要先把罗汉果和水放到锅里,然后,烧水煮罗汉果,煮一会之后就会发现整个锅里都是带着甜味的那种汤水,差不多再煮个十几分钟,罗汉果里的糖分和营养物质差不多就都煮出来了,这个时候把你淘洗好的米放进去煮,也是需要煮十几分钟当米差不多煮熟了之后,就可以把雪梨放进去,用比较小的火慢慢煮,煮的时候可以顺便搅拌一下,这样粥的浓稠度就比较好。当雪梨的颜色比较深里的时候,粥就彻底熟透了,你就可以稍微放凉一点吃一碗了。

身体比较燥的人最适合吃罗汉果雪梨粥,很清爽的那种甜,一点都不会腻,而且,吃了超级清热去火,保证你不会再火大了。

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