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巧做牛油果奶昔,保证你不再神经衰弱

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-03 16:18:59

不少秒速飞艇全天精准人工计划在冬天的时候特别容易神经衰弱,动不动就夜里感觉到烦躁睡不着,白天的时候就会精神头很弱,甚至会头晕难受那种,你可以试试用牛奶给自己做过牛油果奶昔,很养护神经,减少你这个状况的骚扰。

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1.食材准备

虽然说酸奶可能带给你的口味方面会更好一些,但是,在养护神经方面你还是要选择纯牛奶比较好。纯牛奶一盒的量,可以准备一个牛油果,然后就是适量的蜂蜜或者白糖。

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2.食材处理

在这个食谱中比较难处理的就是牛油果,如果你准备的牛油果还比较生的话,那么,你在取果肉的时候就比较费劲,你可以先用手给把它揉搓几下,这样就可以让硬硬的皮和果肉有一个简单的分离,然后,再用勺子或者取果肉的小挖刀去挖牛油果肉了,可以减少一些果肉的粘连和浪费。当然,最好还是要准备那种表皮已经黑了的牛肉过,不仅口感方面更加软糯,同时,取果肉的时候也就直接可以用勺子挖了。

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3.制作过程

先把牛奶倒入到料理机里,搅拌一下,保证牛奶有一个简单的打发状态,然后就是加入牛油果,虽然说牛油果的肉已经是泥状了,但是,为了更好地去融合牛奶,你可以继续用料理机把这个混合物打一下,等到完全都混合好了之后就可以关掉,然后放入一些准备好的蜂蜜或者是白砂糖了。搅拌一下,倒入一个干净的杯子里,你就可以品尝高颜值又超美味的牛油果奶昔了。

不管是牛奶还是牛油果,对你神经方面的滋补效果都是特别赞的,神经衰弱的女生可以日常的时候多喝一点这个奶昔,轻松就可以摆脱这个状况对你的骚扰了。

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