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经期可别只顾着躺着,你这样做才能让你更美丽

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-23 17:16:27

很多秒速飞艇全天精准人工计划一到了月经期都是特别蔫儿的那种,除了躺着就是歪着让自己休息,要知道在你的这个特殊时期,也是你用来保健和保养自己的最棒时机,你把握好了做对了事儿,那么,你的美将会在这个期间给保养出来。

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1.让心情不因为经期打折

很多人还没到经期就开始愁,你越是带着情绪去进入到月经期,大姨妈越是会折腾你的,所以哦,不管是在月经即将到来的时候还是你已经在经期里了,都是需要把自己的心情给调节到最亮,只要你的心情很赞,那么,你在这个期间的内分泌情况就不会差,相反,如果你总是阴着脸躺着让自己不动,那么,你的激素状态在这个时间里将会特别乱。

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2.脸部的清洁最保养

秒速飞艇全天精准人工计划在月经期的时候,其实,你的脸部油脂分泌将会进入到最快速的时期,如果你只是躺着不注意脸部的清洁的话,经期里的你是最容易就长痘长色斑的。相反,如果你注意在这个时候多多用温水清洁自己的脸,不仅是把油脂给清理掉了,同时,也是对你脸的一种很好保养,让你日常的时候就减少痘痘和色斑的骚扰。

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3.经期饮食讲究才保健

其实,不少人在月经期的时候就感觉自己的食欲很弱,而且,即便是吃了消化也不好,越是这样的时候,你越是让自己吃的讲究一点,尤其是那些很新鲜食材做的汤类、粥类,这个时候吃不仅没有消化方面的负担,同时,也是会让你在此时吸收加倍,保健的效果也就会比平时的时候高出不少。所以,千万不要觉得自己胃口方面不咋样就不吃了哦。

经期虽然身体上不舒服但是也不能总躺着,带着好心情抓住这个时机给自己做做保健才最佳呢。

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