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柠檬水怎么泡才健康,四种认识误区不能有

秒速飞艇全天精准计划(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-11 14:28:20

你是否经常用柠檬泡水喝呢?其实我们都知道柠檬水的养生功效,不但可以防治感冒可以美白还能助消化等等。可是你知道柠檬水也是有学问的,泡对了才健康哦。因为有些人不知道怎么泡再加上存在不少的误区,导致柠檬水怎么喝都没多大的效果,下面就教教大家怎么去泡柠檬水才健康。

柠檬水怎么泡才健康,四种认识误区不能有

柠檬应该怎么泡才健康

第一,柠檬的选择

你是选择哪种柠檬呢?是经过挑选还是随便拿几个就搞定呢?建议选择的柠檬一定要新鲜的,因为新鲜的味道浓而且营养比较多。

第二,带皮薄片最有味

其实对于大部分人来说都是直接将柠檬先榨汁出来,再将整颗以及柠檬汁一同去泡水,其实这样营养并不高。最佳的做法是将柠檬带皮切成薄片,这样有利于泡出香气而且还更加解渴。

柠檬水怎么泡才健康,四种认识误区不能有

第三,泡得淡一些

你知道一颗柠檬搭配多少水吗?建议一大片的柠檬最多泡上1升,而且柠檬最多泡两次就可换,这样的柠檬水才不会酸涩哦。

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